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작성자꾸이꾸이 조회 1회 작성일 2020-08-12 12:20:30 댓글 0

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군살빼는운동 / 뒷구리살 옆구리살 | 제로요가 Joanne

군살빼는운동 / 뒷구리살 옆구리살

이번 영상은 등뒤와 뒷구리살을 뺄수 있는 4가지 동작을 배워 보겠습니다.
꾸준한 반복으로 아름다운 뒷태를 만들어 보세요.

도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요~^^

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조운 : 좋은 영상 감사합니다.
Remarkable Spirit : 힙과 가슴으로 원그리기 동작 너무 좋아요!
전체 근육이 릴랙스 되어서 운동후 마무리 동작으로도 훌륭합니다~!^^
Esther Kim : 등과 허리가 시원해졌어요..동시에 군살도 뺄수있으니 일석이조네요 ㅎㅎ
깔끔한영상 고맙습니다

[05_얇은 허리 만들기] 옆구리살과 뒷구리살 제거를 한번에 하는 운동!ㅣ야핏크루 김나현

2019년 여름준비 지금부터 GO!! GO!!
툭 튀어나온 옆구리살과 뒷구리살 제거를 한번에 할 수 있는 운동?!
김나현쌤과 함께 헛둘헛둘 따라해 보아요!
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김나현의 일석多조 운동법 2종
00:26 옆구리 제대로 짜기
03:27 겨드랑이 림프관\u0026옆구리 같이짜기
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#옆구리살빼기 #뒷구리살빼기 #김나현
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나비일기 : 얼굴이 너무 이뻐서 첨엔 얼굴만 봤어요
스트레칭 제대로네요 ^^
김범조 : 15-1일 중심 잡기가 너무 어렵내요 당장엔 흉내도 못내겠지만 꾸준히 야핏 흥해라 흥해 22,171
SALTY_ EYEZ : Beautifully and well fit
William Stewart : Omg great workout look at her amazing figure wow she’s so beautiful so gorgeous so sexy lady
스터너클라비큘라 조인트 : 이게 그 코르셋 입을 필요를 없애서 코르셋을 벗는 탈코르셋 운동인가요?
브라더스킹 : 멋집니다~~^^
이키 : 선생님 사랑해요♥♥

한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비

안녕하세요, 다노언니 제시예요

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥

다노언니의 폼롤러는 ▶ https://goo.gl/MWSzjt

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DanoTV : 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥

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K나랑하 : 근육통으로 몸이 무거웠는데 온몸이 가볍게 풀렸어요 넘 아픈데 시원해요 감사합니다
알밤맘 : 와 폼롤러 선물받고 어떻게 쓰는지 몰라서 한참 방치해뒀었는데... 이 영상 하나로 드디어 값어치를 하게 됐네요ㅋㅋㅋ!!
비록 야간근무 끝난 몸이 죽여달라며 비명을 지르고 있지만ㅋㅋㅋㅋㅋ아프긴 하지만 그만큼 너무너무 시원하고 꿀잠 잘 수 있을 거 같아요ㅠㅠ!! 항상 감사합니다
손미숙 : 오십견으로 오른팔을 뒤로못써는데 3일따라하고 조금덜아프고 조금나아지는듯 열심히따라해야겟어요 감사합니다
딸기씨유 : 허벅지 안 쪽 운동할 때 어디 걸리는 곳이 있는데 거기를 중점으로 풀어줘야 할까요?
46 VLHLL : 이걸 어떻게 아무 소리도 안 내고 이렇게 평온한 얼굴로 하실 수 있으세요..... 진심 괴상한 고함은 다 지른 듯 저도 제가 이런 소리를 낼 수 있다고는 상상도 못해봤어요
박태민 : 보는 것 만으로도 마사지가 되는듯함을 느끼네요. ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다.
Na H : 안아픈곳이없어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭉뭉뭉뭉이 : 정말정말 최고에요ㅜ!! 특히 종아리앞쪽스트레칭은 정말 광명 항상다리가 아프고뻐근한데 하는순간 정말 짜릿하게시원하더라구요ㅜ 내 스트레칭메이트 다노언니...❤
지우Jiuyo : 와.. 레전드 다리스트레칭은 자주 했는데 이건 왜 이제 알았을까요.. 다노 정말 감사합니다..

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